Méli-Mélo
La formule Méli-Mélo permet d'essayer plusieurs types de cours et d'entraînement . Chaque semaine, le cours est différent et permet d'explorer divers cours offerts chez Allez Hop. Il y en aura pour tous les goûts! Que ce soit du tonus, de la marche sportive, du TRX, de l'entraînement en circuit, de l'aéromix, du pilates, ou autres, vous aurez assurément du plaisir à bouger dans ce cours.
Intervalles Style Tabata
Cette méthode permet de diminuer la masse adipeuse, d'augmenter la masse musculaire et d'améliorer le système cardio-vasculaire. Le but consiste à faire des intervalles de 20 secondes à intensité maximal suivis de période de récupération de 10 secondes. Très efficace et motivant , le cours d'intervalles Style Tabata est fait pour les gens aimant relever des défis stimulants tout en ayant beaucoup de plaisir.
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Cours de groupe 
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