L’aquajogging en eau profonde est un entraînement cardiovasculaire complet réalisé en partie profonde de la piscine, avec une ceinture de flottaison. Sans impact sur les articulations, ce cours permet de reproduire le mouvement de la course à pied tout en bénéficiant de la résistance naturelle de l’eau.

Grâce à la ceinture, le corps reste en position verticale, ce qui favorise un travail efficace du cœur et des poumons tout en sollicitant les muscles des jambes, des abdominaux et du haut du corps.

Bienfaits :

• Améliore l’endurance cardiovasculaire

• Renforce les muscles sans stress articulaire

• Favorise la posture et le gainage

• Idéal en prévention ou en retour de blessure

• Brûle efficacement des calories

Le cours peut inclure des intervalles, des variations d’intensité, des déplacements et des exercices spécifiques pour diversifier le travail et maintenir la motivation.

Accessible à tous les niveaux, l’aquajogging est parfait pour les personnes souhaitant un entraînement dynamique, sécuritaire et efficace dans une ambiance motivante.

HORAIRE VARIABLE

Jeudi le 19 mars 11h

Jeudi le 26 mars 8h30

Vendredi le 3 avril 9h

Vendredi le 10 avril 11h

Jeudi le 16 avril 9h

Jeudi le 23 avril 8h30

Jeudi le 30 avril 9h

Vendredi le 8 mai 10h

Jeudi le 14 mai 8h30

Jeudi le 21 mai 11h

Jeudi le 28 mai 8h30

Jeudi le 4 juin 8h30