L’aquajogging en eau profonde est un entraînement cardiovasculaire complet réalisé en partie profonde de la piscine, avec une ceinture de flottaison. Sans impact sur les articulations, ce cours permet de reproduire le mouvement de la course à pied tout en bénéficiant de la résistance naturelle de l’eau.

Grâce à la ceinture, le corps reste en position verticale, ce qui favorise un travail efficace du cœur et des poumons tout en sollicitant les muscles des jambes, des abdominaux et du haut du corps.

Bienfaits :

• Améliore l’endurance cardiovasculaire

• Renforce les muscles sans stress articulaire

• Favorise la posture et le gainage

• Idéal en prévention ou en retour de blessure

• Brûle efficacement des calories

Le cours peut inclure des intervalles, des variations d’intensité, des déplacements et des exercices spécifiques pour diversifier le travail et maintenir la motivation.

Accessible à tous les niveaux, l’aquajogging est parfait pour les personnes souhaitant un entraînement dynamique, sécuritaire et efficace dans une ambiance motivante.

HORAIRE VARIABLE

Mercredi le 16 septembre 10h00 à 11h00

Mercredi le 23 septembre 10h00 à 11h00

Mercredi le 30 septembre 11h00 à 12h00

Mercredi le 7 octobre 10h00 à 11h00

Vendredi le 16 octobre 10h00 à 11h00

Mercredi le 21 octobre 11h00 à 12h00

Mercredi le 28 octobre 10h00 à 11h00

Vendredi le 6 novembre 10h00 à 11h00

Mercredi le 11 novembre 10h00 à 11h00

Vendredi le 20 novembre 10h00 à 11h00

Mercredi le 25 novembre 10h00 à 11h00

Mardi le 15 décembre 10h30 à 11h30